山藥蓮子苡仁粥

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菜系及功效：脾調養食譜 腎調養食譜 補虛養身食譜 腎炎食譜 月經不調食譜 工藝：煮

山藥蓮子苡仁粥的製作材料：

主料：山藥(干)30克,蓮子30克,薏米30克

山藥蓮子苡仁粥的做法：

1. 將蓮子去心，洗淨；

2. 將山藥、薏米分別洗淨；

3. 將蓮子、山藥、薏米一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮熟即成。

健康提示

此粥具有健脾益腎的作用。適用於身體虛弱及脾虛型帶下病。

食物相剋

山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。