用餐時長不超1分鐘白領要重視飲食健康
導語：白領們的生活匆忙，連吃飯也是匆匆帶過。誰都知道吃飯應該慢吞細嚼，可是有多少人能做到呢，據最新調查，白領每天平均用餐時間最短的達49秒！小編為你抓出危害白領健康的飲食元兇，讓你生活更健康。
回首過去，我們發現用1個小時來享用午餐、或者晚餐的日子真的一去不復返了，據調查，英國人目前每天平均用餐時間僅為短短39分鐘。
對於很多白領上班族來說，中午一個三明治就能馬上解決問題，平均花費時間為12分鐘，最短時間竟然可以達到49秒。
專家做了一個統計，白領一天在吃飯上所用的時間僅僅為39分鐘零9秒。
而儘管吃飯的時間已經如此短暫，好多人還是會因工作忙碌而採取“饑一頓？飽一頓”的策略，據統計，女性不按時吃飯、逃午餐的機率要比男性大得多。
而對於75%的成年人來說，吃飯變成了一個功能性、常規性的任務，沒有人會花精力細細品嘗食物、並感受食物的魅力了。
據統計，有45%的人，在吃飯的時候還在做別的事情，他們根本對自己是否吃飽、吃好完全沒有任何意識。
專家認為，不健康的飲食方式並非白領自己所選擇的，而是社會壓力造成的。在調查中，有78%的人承認，能好好坐下來，不緊不慢的享受一頓飯是他們的心願之一。
有90%的人覺得能與家人一齊共度晚餐是吃好一餐飯的“最佳佐料”，談到吃飯時候的“佐料”，電視機當然必不可少。
然而看電視在吃飯中的作用被人們過分使用了，有31%的人承認他們吃早餐時必須看電視，而吃晚餐的時候數字已經達到了53%。
心理學家分析：“我們生活在一個以食為上的時代中，數不清的食譜與眼花繚亂的大廚們不停地在告訴我們該吃什麼，食物的選擇十分多樣。
然而，研究卻顯示，人們卻沒有合理分配自己的用餐時間，人的一生中用來品嘗食物的時間很是寶貴，培養良好的飲食習慣對於我們身心發展來說十分重要。”
危害白領健康的飲食元兇
經常聽周圍的人說起：“怎麼辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發生過。 |
