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標題: 三種秋季水果解決便秘難題 [打印本頁]

作者: Sheila6062 時間: 2010-2-4 12:15 標題: 三種秋季水果解決便秘難題

秋冬季多發痔瘡，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防作用。

　　如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。

　　中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。

　　因而，它對於預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。

　　另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

　　由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。

　　有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。

　　因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

　　從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

　　另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。

　　另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。

　　最後強調，由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

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