邦爵♂男人世界 - Powered by Discuz! Board

標題: 高爾夫球揮桿動作的基礎 [打印本頁]

作者: amanda8377 時間: 2010-2-22 10:05 標題: 高爾夫球揮桿動作的基礎

象泰格·伍茲和戴維·杜瓦爾那樣，擊球很遠很直的高水平球手，都有很好的平衡感，能夠幫助他們在形成巨大的桿頭速度時，還能保持良好的控制能力。如果在揮桿的過程中失去了平衡，你就不可能在觸球時讓桿面返回到與球正對的狀態。保持身體平衡的關鍵是在下半身，即雙腳和雙腿。　

站位寬於肩部　

良好的平衡性來自於擊球准備時的站位寬度。使用１號木桿時，你的腳跟應當站得比雙肩要寬一點，以便為揮桿提供一個堅實的基礎。過窄的站位將會削弱平衡感和導致擊球失誤。

重心在右腳內側　

上桿時，要保持你右膝蓋的彎曲度。這將使你的身體重量集中在右腳內側之上。下桿時，如果體重轉移到右腳之外將會導致下半身過多地向著目標方向滑移。結果，球桿到了身後的左側，而桿面開放著。雙腿要站得穩固和平衡，才能恰當地轉體，使得桿面在觸球時能返回到與球正對的觸球位置上。　

練習：球貼著右腳跟內側

為了使你的雙腿在下桿的過程中保持穩定和平衡，把另一個球放在貼著你右腳跟內側的位置上（見下圖）。如果你在下桿時依然保持著平衡，你的右腳將完全地貼著球；如果平衡不良，球將會被踢開。

１、　像伍茲和杜瓦爾那樣的高水平球手擁有絕佳的平衡性

２、　兩腳跟之間的距離要大於肩寬，以產生一個堅實的基礎

３、　要保持你右膝蓋的彎曲度

４、　體重保留在右腳的內側，來限制下半身在下桿時過度的滑移

５、　讓桿面返回到與球正對的觸球位置上來

歡迎光臨邦爵♂男人世界 (http://bm2aal.info/)