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gdebbie0718
發表於 2011-2-13 22:06
山藥蓮子苡仁粥
菜系及功效:脾調養食譜 腎調養食譜 補虛養身食譜 腎炎食譜 月經不調食譜 工藝:煮
山藥蓮子苡仁粥的製作材料:
主料:山藥(干)30克,蓮子30克,薏米30克
山藥蓮子苡仁粥的做法:
1. 將蓮子去心,洗淨;
2. 將山藥、薏米分別洗淨;
3. 將蓮子、山藥、薏米一同放入鍋中,加水500毫升,用小火煮熟即成。
健康提示
此粥具有健脾益腎的作用。適用於身體虛弱及脾虛型帶下病。
食物相剋
山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。
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